Diet レシピ 【腸活】オーツ粉(オートミールパウダー)で作るかぼちゃとベリーのヘルシーケーキ
米粉や小麦粉より低糖質・低GIなオーツ粉（オートミールパウダー）。甘さ控えめ、しっとり、こくがあって美味しいケーキのレシピを紹介します。
腸活レシピ
Diet レシピ 
FOOD 正解はこれ。腸活レベル高すぎるキムチ納豆卵かけご飯でダイエット
玄米で作っていたキムチ納豆の卵かけご飯をオートミールに替えたら、ダイエットにも腸活にも素晴らしいことに気づいて感動した話。
レシピ オートミールの白味噌リゾット〔5分でできる腸活レシピ〕
インスタントタイプのオートミールでレストランの味のリゾットを。お鍋ひとつに全部入れて煮るだけ、超簡単レシピです。
レシピ 玄米パスタの絶品レシピ３選◇腸活に・グルテンフリー
納豆・キムチ・舞茸の玄米パスタ、にんにくブロッコリー、鯖缶トマトソースなど美容によい腸活レシピを紹介します。
レシピ 〈腸活レシピ〉塩を揉み込むだけの発酵野菜。キャベツ・にんじんで作る
「発酵野菜」の簡単レシピ・作り方。ザワークラウトやお手軽キャロットラペは、乳酸菌と食物繊維がたっぷりの常備菜の腸活メニューです。
レシピ 腸活にすごい効果。キムチ納豆卵かけご飯の朝食
卵かけご飯にキムチ+納豆を朝ご飯にすると、複合的な効果でダイエットと美容に最高。酵素玄米（寝かせ玄米）なら腸への効果がさらにup。
レシピ 舞茸で作る「腸活ビューティ・スンドゥブ」スープ レシピ
腸活によい舞茸とキムチのスンドゥブ腸活レシピ。10分未満で簡単に作れて美味しいおすすめ腸活レシピです。
Diet レシピ 身近な材料だけで簡単に。発酵野菜の「自家製キムチ」〈腸活レシピ〉
本格キムチよりも簡単、切った野菜を置くだけの発酵野菜のアレンジ・常備菜「発酵キムチ」レシピ。腸活に。
レシピ 「発酵シロップ」簡単な作り方とコツがわかる おすすめレシピ（発酵レモン他）
腸活のための発酵シロップ・酵素シロップ(ジュース)とは？ 発酵レモンなどの手作りのコツとポイント、疑問点を解説します。