トリプトファン

腸活は「朝ごはん」が最も大切。セロトニンと合わせた効果的なメニュー

きなこヨーグルト・酵素玄米(寝かせ玄米)でセロトニン増や腸内環境に良くダイエットになる朝ごはんを紹介。

Diet レシピ腸活レシピ

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