腸活レシピ

ファスティングにも使える酵素シロップとは？ 自分での手作りで知っておくこと、飲み方。レモン・キウイ・梅などフルーツの酵素シロップの概要を紹介します。

発酵酵素玄米、寝かせ玄米などと呼ばれる玄米の炊飯器での作り方・レシピと、長年の効果をお伝えします。